老年人血压高，睡眠不好怎么干预治疗？

我妈头痛睡觉不好很久了，去医院检查，拍脑，没检查啥问题，然后血压有点高，今天我妈去免费中药铺，去量低压也高了，说那一周中药吃吃看，我妈就要拿药吃，我说去大医院拿西药看看，她不高兴，那就拿吧反正都差不多都是降血压的，老年人都是相信中药，不相信西药，因为吃了好多西药都是不治标，然而自己也不平常注意！
然后我说注意少盐少油，她也不听认为睡眠不好引起高血压，但是睡眠不好，又找不到原因，我觉得这两个都有相互影响，恶性循环一样，还的平常注意，但是老年人总是不注意管不住自己！
所以，有什么好方法？除了少盐少油？